Գլխավոր Խոհանոց Սննդաբան․ Մարդիկ ուտում են այդ հացը, չպատկերացնելով, որ այն թույն է

Սննդաբան․ Մարդիկ ուտում են այդ հացը, չպատկերացնելով, որ այն թույն է

Հացը Հայաստանում ամենալայն սպառում ունեցող մթերքներից մեկն է, եթե ոչ ամենաշատը: Խանութներում այսօր հացի տեսականու բազմազանության պակաս չի զգացվում, սակայն քչերը գիտեն, թե ինչպես ընտրել հաց, որը լինի միաժամանակ և՛ համեղ, և՛ օգտակար, և՛ զերծ լինի քիմիական հավելումներից։

Սննդաբան Գայանե Շահխաթունին նշում է, թե ինչպես գնել օգտակար և անվնաս հացամթերք։

«Պետք է ուտել համեղ, որակով և առանց քիմիական հավելումների հաց: Տարեկանը, վարսակը, ամբողջական հացահատիկը բարդ ածխաջրեր են պարունակում, հետևաբար նրանք ավելի դանդաղ են տրոհվում, ինչի արդյունքում էլ գլյուկոզան միանգամից չի բարձրանում։

Բոլոր ալյուրները, որոնք կան այսօր մեր շուկայում ռաֆինացված են, ավելացնում են հատուկ նյութեր, որ խմորումը արագ տեղի ունենա, որի շնորհիվ, քիչ խմորից շատ հաց են թխում։ Այն, ինչին անվանում են ալյուրի վիտամին՝ իրականում վիտամին չէ՝ այլ թույն: Մարդիկ ուտում են, չպատկերացնելով, թե ինչ է այն իրենից ներկայացնում։

Սպիտակ ալյուրով թխված հացերը պետք է փոխարինել կոշտ հացերով՝ տարեկան, վարսակի, ամբողջական հացահատիկի,ցորենի թեփի հացերով։

Հացը գնելիս պետք է ուշադիր լինել, արդյոք պիտակի վրա կա մակնշում,որ ռաֆինացված ալյուրով չէ, այլ օրինակ վարսակի թեփով։

Avatar
WearmTV
Մեջբերումներ անելիս, հղումը Wearmtv.com-ի պարտադիր է: Խստիվ արգելվում է կայք-էջի գրառումների, տեսանյութերի վերարտադրումը, բեռնումը, ցանկացած միջոցներով՝ առանց "WearmTV" պաշտոնական համաձայնության։ Կայքում արտահայտված կարծիքները, տեսակետները պարտադիր չէ, որ համընկնեն կայքի խմբագրության տեսակետի հետ:

Վերջին գրառումներ

video

Երազանք, որն այդպես էլ մնաց անկատար, Ֆինլանդիան ջախջախեց Հայաստանի հավաքականին (տեսանյութ)

ԵՎՐՈ-2020-ի որակավորման փուլի 8-րդ տուրի շրջանակներում, ֆիննական Տուրկ քաղաքում՝ Հայաստանի հավաքականը հյուրընկալվել էր Ֆինլանդիայի ընտրանուն։ Մեր ընտրանին պարտվեց խոշոր՝ 0-3 հաշվով։ Հանդիպման հաշիվը 31-րդ րոպեին...
video

Արամ Հայրապետյանի կոպիտ սխալը․ Ֆինլանդիան վերջնականապես սպանում է մեր շանսերը (տեսանյութ)

Եվրո-2020-ի ընտրական փուլի 8-րդ տուրում, ֆիննական Տուրկու քաղաքում, Հայաստանի ազգային հավաքականը մրցում է՝ Ֆինլանդիայի ազգային ընտրանու հետ: Հանդիպման հաշիվը, 31-րդ րոպերին բացել է՝ Ֆրեդրիկ Յենսենը։
video

Հերթական խայտառակ ֆուտբոլը մեր ընտրանու մասնակցությամբ, խոսքերն ավելորդ են (տեսանյութ)

Հերթական անգամ մենք ականատես եղանք, Հայաստանի ազգային հավաքականի ամոթալի խաղին՝ Եվրո-2020-ի ընտրական փուլի J խմբի՝ Լիխտենշտեյնի հետ պայքարում։ Մեր ընտրանին, խաղասկզբում հաղթելով, ձեռքից բաց թողեց...

Հֆֆ-ի զավեշտալի պատասխանը՝ Ֆինլանդիային

Հայաստանի ֆուտբոլի ֆեդերացիայի մամուլի քարտուղարությունը Թվիթերի էջում պատասխանել է Ֆինլանդիային, որն ավելի վաղ մեր ընտրանուն խորհուրդ էր տվել տաք հագուստ ունենալ, քանի որ Տուրկույում...
video

Տիգրան Բարսեղյանը ֆանտաստիկ հարվածով առաջ է մղում Հայաստանի հավաքականին (տեսանյութ)

ԵՎՐՈ-2020-ի որակավորման փուլի 7-րդ տուրի Լիխտենշտեյնի դեմ խաղի 19-րդ րոպեին, մեր հարձակվող Տիգրան Բարսեղյանը ֆանտաստիկ հարվածով առաջ է մղում մեր ընտրանուն։