Կիտրոնի ջուրը օգնում է կորցնել քաշը

Լիմոնի հյութը ջրի մեջ ավելացնելով, կարող եք նիհարել. Կիտրոններ պարունակվող պոլիֆենոլները օգնում են գցել ձեր քաշը: 

Քայլ 1

Տաք ջուրը լցնել բաժակի կամ գավաթի մեջ և ավելացրեք մի ճաշի գդալ թարմ կիտրոնի հյութ: Առավոտյան մեկ բաժակ խմեք:

Քայլ 2

Փոխարինեք սովորական քաղցր սոդան՝ բարձր կալորիականությամբ, ինչպես նաև սուրճի կոկտեյլների սառեցված կիտրոնի ջրով:

Ուշադրություն

Լիմոնի ջուրը մի թողեք ավելի, քան 24 ժամ:

Օգտակար խորհուրդներ

Սառեցրեք կիտրոնի հյութը հատուկ սառույցի մեջ է և լիմոնի սառույցը ավելացնել ձեր խմելու ջրի մեջ։