Լիմոնի հյութը ջրի մեջ ավելացնելով, կարող եք նիհարել. Կիտրոններ պարունակվող պոլիֆենոլները օգնում են գցել ձեր քաշը:
Քայլ 1
Տաք ջուրը լցնել բաժակի կամ գավաթի մեջ և ավելացրեք մի ճաշի գդալ թարմ կիտրոնի հյութ: Առավոտյան մեկ բաժակ խմեք:
Քայլ 2
Փոխարինեք սովորական քաղցր սոդան՝ բարձր կալորիականությամբ, ինչպես նաև սուրճի կոկտեյլների սառեցված կիտրոնի ջրով:
Ուշադրություն
Լիմոնի ջուրը մի թողեք ավելի, քան 24 ժամ:
Օգտակար խորհուրդներ
Սառեցրեք կիտրոնի հյութը հատուկ սառույցի մեջ է և լիմոնի սառույցը ավելացնել ձեր խմելու ջրի մեջ։
