Գլխավոր Նորություններ Գիտություն 5 պատճառ, թե ինչու ձեր ուղեղին պետք է մագնեզիում

5 պատճառ, թե ինչու ձեր ուղեղին պետք է մագնեզիում

1) Մագնեզիումը բարելավում է հիշողությունը:

Մագնեզիումը ուժեղացնում է հիպոկամպում գտնվող ուղեղի կառուցվածքը, որը օգնում է մեզ պահել երկարատև հիշողություններ:

Մագնեզիումի շնորհիվ մենք կարողանում ենք վերականգնել այդ հիշողությունները, որոնք ուղեկցվում են մեր ուղեղին `որպես կարճաժամկետ (օրինակ, որտեղ մենք թողեցինք ստեղները, անջատեցինք վառարանը, կաթ գնել …):

Մագնեզիումը նաև խթանում է սինապտիկ նյարդերի վերջավորությունները, որոնք պատասխանատու են տեղեկատվության, հիշողությունների, տվյալների փոխանցման և համատեղման համար:

2) Մագնեզիումը բարելավում է ուսուցման ունակությունը:

Մեզանից շատերը վստահ են, որ տարիքով կորցնում են նոր բաներ սովորելու ունակությունը: Հասկանալի է, որ 3 տարվա ընթացքում և 70 տարիների ընթացքում մեր կրթական ներուժը չի կարող նույնը լինել: Բայց մեր ուղեղը անհավատալի ունակություններ ունեցող օրգան է:

3) Մագնեզիումը նվազեցնում է սթրեսը:

Երբ մենք սթրես ենք զգում, մեր մարմինը ավելացնում է կորտիզոլի ավելցուկը արյան մեջ:

Այն վնասում է ուղեղի շատ կոնկրետ կառուցվածքը. Հիպոկամպուսը, որը առաջացնում է հիշողության խնդիրներ, մեր բացասական զգացմունքները մեծանում են:

Սակայն մագնեզիումը գալիս է փրկարարական աշխատանքին: Այն ազդում է մեր հորմոնների վրա, նվազեցնում է կորտիզոլի մակարդակը և  օգնում է վերահսկել սթրեսային արձագանքը:

4) Մագնեզիումը կարող է կանխել Ալցհեյմերի հիվանդությունը:

Մագնեզիումը ինքնին 100% պաշտպանություն չէ Ալցհեյմերի հիվանդության դեմ: Այնուամենայնիվ, այն կարող է հանդես գալ որպես կանխարգելիչ միջոց, նվազեցնելով հիվանդության զարգացման հավանականությունը:

Օրինակ, այս հանքային նյութը օգնում է խուսափել ուղեղի հիպոկամպալ շրջանում ամիլոիդային ափսեներ հայտնվելուց:

5) Մագնեզիումը նվազեցնում է անհանգստությունը և օգնում է կենտրոնանալ:

 

Մենք բոլորս էլ զգում ենք, որ մեր մտքերը շտապում են և ցանկացած խթան, ցանկացած իրադարձություն «պայթում է» մեր մեջ, այդ պատճառելով էլ մենք կորցնում ենք վերահսկողությունը:

Մի մոռացեք, որ մագնեզիումը մեր բջիջներում ամենակարևոր բաղադրիչն է, քանի որ այն գործում է որպես «վառելիք»:

Մեր վիճակը բարելավելու համար, եթե մենք տառապում ենք լարված անհանգստությունից, մենք պետք է սկսենք հետևել «մագնեզիումի սննդակարգին»:

 

Avatar
WearmTV
Մեջբերումներ անելիս, հղումը Wearmtv.com-ի պարտադիր է: Խստիվ արգելվում է կայք-էջի գրառումների, տեսանյութերի վերարտադրումը, բեռնումը, ցանկացած միջոցներով՝ առանց "WearmTV" պաշտոնական համաձայնության։ Կայքում արտահայտված կարծիքները, տեսակետները պարտադիր չէ, որ համընկնեն կայքի խմբագրության տեսակետի հետ:

Վերջին գրառումներ

video

Երազանք, որն այդպես էլ մնաց անկատար, Ֆինլանդիան ջախջախեց Հայաստանի հավաքականին (տեսանյութ)

ԵՎՐՈ-2020-ի որակավորման փուլի 8-րդ տուրի շրջանակներում, ֆիննական Տուրկ քաղաքում՝ Հայաստանի հավաքականը հյուրընկալվել էր Ֆինլանդիայի ընտրանուն։ Մեր ընտրանին պարտվեց խոշոր՝ 0-3 հաշվով։ Հանդիպման հաշիվը 31-րդ րոպեին...
video

Արամ Հայրապետյանի կոպիտ սխալը․ Ֆինլանդիան վերջնականապես սպանում է մեր շանսերը (տեսանյութ)

Եվրո-2020-ի ընտրական փուլի 8-րդ տուրում, ֆիննական Տուրկու քաղաքում, Հայաստանի ազգային հավաքականը մրցում է՝ Ֆինլանդիայի ազգային ընտրանու հետ: Հանդիպման հաշիվը, 31-րդ րոպերին բացել է՝ Ֆրեդրիկ Յենսենը։
video

Հերթական խայտառակ ֆուտբոլը մեր ընտրանու մասնակցությամբ, խոսքերն ավելորդ են (տեսանյութ)

Հերթական անգամ մենք ականատես եղանք, Հայաստանի ազգային հավաքականի ամոթալի խաղին՝ Եվրո-2020-ի ընտրական փուլի J խմբի՝ Լիխտենշտեյնի հետ պայքարում։ Մեր ընտրանին, խաղասկզբում հաղթելով, ձեռքից բաց թողեց...

Հֆֆ-ի զավեշտալի պատասխանը՝ Ֆինլանդիային

Հայաստանի ֆուտբոլի ֆեդերացիայի մամուլի քարտուղարությունը Թվիթերի էջում պատասխանել է Ֆինլանդիային, որն ավելի վաղ մեր ընտրանուն խորհուրդ էր տվել տաք հագուստ ունենալ, քանի որ Տուրկույում...
video

Տիգրան Բարսեղյանը ֆանտաստիկ հարվածով առաջ է մղում Հայաստանի հավաքականին (տեսանյութ)

ԵՎՐՈ-2020-ի որակավորման փուլի 7-րդ տուրի Լիխտենշտեյնի դեմ խաղի 19-րդ րոպեին, մեր հարձակվող Տիգրան Բարսեղյանը ֆանտաստիկ հարվածով առաջ է մղում մեր ընտրանուն։