Գլխավոր Նորություններ Գիտություն 5 պատճառ, թե ինչու ձեր ուղեղին պետք է մագնեզիում

5 պատճառ, թե ինչու ձեր ուղեղին պետք է մագնեզիում

1) Մագնեզիումը բարելավում է հիշողությունը:

Մագնեզիումը ուժեղացնում է հիպոկամպում գտնվող ուղեղի կառուցվածքը, որը օգնում է մեզ պահել երկարատև հիշողություններ:

Մագնեզիումի շնորհիվ մենք կարողանում ենք վերականգնել այդ հիշողությունները, որոնք ուղեկցվում են մեր ուղեղին `որպես կարճաժամկետ (օրինակ, որտեղ մենք թողեցինք ստեղները, անջատեցինք վառարանը, կաթ գնել …):

Մագնեզիումը նաև խթանում է սինապտիկ նյարդերի վերջավորությունները, որոնք պատասխանատու են տեղեկատվության, հիշողությունների, տվյալների փոխանցման և համատեղման համար:

2) Մագնեզիումը բարելավում է ուսուցման ունակությունը:

Մեզանից շատերը վստահ են, որ տարիքով կորցնում են նոր բաներ սովորելու ունակությունը: Հասկանալի է, որ 3 տարվա ընթացքում և 70 տարիների ընթացքում մեր կրթական ներուժը չի կարող նույնը լինել: Բայց մեր ուղեղը անհավատալի ունակություններ ունեցող օրգան է:

3) Մագնեզիումը նվազեցնում է սթրեսը:

Երբ մենք սթրես ենք զգում, մեր մարմինը ավելացնում է կորտիզոլի ավելցուկը արյան մեջ:

Այն վնասում է ուղեղի շատ կոնկրետ կառուցվածքը. Հիպոկամպուսը, որը առաջացնում է հիշողության խնդիրներ, մեր բացասական զգացմունքները մեծանում են:

Սակայն մագնեզիումը գալիս է փրկարարական աշխատանքին: Այն ազդում է մեր հորմոնների վրա, նվազեցնում է կորտիզոլի մակարդակը և  օգնում է վերահսկել սթրեսային արձագանքը:

4) Մագնեզիումը կարող է կանխել Ալցհեյմերի հիվանդությունը:

Մագնեզիումը ինքնին 100% պաշտպանություն չէ Ալցհեյմերի հիվանդության դեմ: Այնուամենայնիվ, այն կարող է հանդես գալ որպես կանխարգելիչ միջոց, նվազեցնելով հիվանդության զարգացման հավանականությունը:

Օրինակ, այս հանքային նյութը օգնում է խուսափել ուղեղի հիպոկամպալ շրջանում ամիլոիդային ափսեներ հայտնվելուց:

5) Մագնեզիումը նվազեցնում է անհանգստությունը և օգնում է կենտրոնանալ:

 

Մենք բոլորս էլ զգում ենք, որ մեր մտքերը շտապում են և ցանկացած խթան, ցանկացած իրադարձություն «պայթում է» մեր մեջ, այդ պատճառելով էլ մենք կորցնում ենք վերահսկողությունը:

Մի մոռացեք, որ մագնեզիումը մեր բջիջներում ամենակարևոր բաղադրիչն է, քանի որ այն գործում է որպես «վառելիք»:

Մեր վիճակը բարելավելու համար, եթե մենք տառապում ենք լարված անհանգստությունից, մենք պետք է սկսենք հետևել «մագնեզիումի սննդակարգին»:

 

Avatar
WearmTV
Մեջբերումներ անելիս, հղումը Wearmtv.com-ի պարտադիր է: Խստիվ արգելվում է կայք-էջի գրառումների, տեսանյութերի վերարտադրումը, բեռնումը, ցանկացած միջոցներով՝ առանց "WearmTV" պաշտոնական համաձայնության։ Կայքում արտահայտված կարծիքները, տեսակետները պարտադիր չէ, որ համընկնեն կայքի խմբագրության տեսակետի հետ:

Վերջին գրառումներ

7 նկարազարդումներ, որոնք ցույց են տալիս, որ անտարբերությունը, ատելությունն և մենակությունը կառավարում են աշխարհը

Գերմանացի նկարիչ Ստեֆան Կրատնը հայտնի էկոլոգ է: Նա ցանկանում է, որ աշխարհը ավելի լավը դառնա: Ստեֆանը կարծում է, որ եթե մեզանից յուրաքանչյուրը փոխի մեր սովորությունները և ...

ԵՎՐՈ-2020-ը ռեկորդային կլինի

«Ուեմբլիում» կայանալիք ԵՎՐՈ-2020-ը ռեկորդային կլինի։ Համեմատած, ԵՎՐՈ-2016-ի նույն փուլում ներկայացրած հայտերի քանակ, երկրպագուները Եվրոպայի առաջնության տոմսերի համար 19,3 մլն հայտ են ներկայացրել․ տեղեկացնում է...

Կենդանակերպի 5 ծույլ նշանները

1․Ցուլ Ցուլը գլխավորում է ցուցակը, քանի որ նրան  բնորոշ է վախենալ աշխատանքից ։  Հարմարավետության հանդեպ սերը կարող է հանգեցնել անգործության: Ցուլը հասնում է նպատակներին և...

Ֆրենկենշտեյն ծառեր

Այգեգործության մեջ  գոյություն ունի նման ծառատեսակ, որը  կարող է աճել մի քանի սորտերի պտղից, կամ նույնիսկ տարբեր տեսակի պտուղներից:  Ձեզ հարկավոր չէ մի քանի ծառեր...

5 օգտակար համեմունքներ, որոնք պետք է լինեն ամեն խոհանոցում

Մի քանի համեմունքներ, որոնք պետք է ավելացվեն սննդի վրա, որպեսզի այն ունենա գեղեցիկ համ և բուժիչ հատկություններ:  1․ Սև պղպեղ Սև պղպեղը բարելավում է սննդի կլանումը:...