24/7 լուրերի կիզակետում

24/7 լուրերի կիզակետում

|

Կապ մեզ հետ +374 (11) 555 330

Գլխավոր infoFACT 5 կարևոր վիտամիններ կանանց համար

5 կարևոր վիտամիններ կանանց համար

Առողջություն պահպանելու համար կարևոր է, որ կանայք որոշակի քանակությամբ վիտամիններ սպառեն: 

Վիտամին B6:

Այս վիտամինը օգնում է կարգավորել հորմոնների քանակը, ամրացնում է իմունային համակարգը, կարգավորում է նյութափոխանակությունը և բարելավում ուղեղի գործառույթը:

Վիտամին Ա.

Վիտամին Ա- ն ոսկրերի և փափուկ հյուսվածքների համար կարևոր է:

Բացի այդ, կանանց համար կարևոր վիտամինն բարելավում է տեսողությունը և ամրացնում է իմունային համակարգը: Վիտամին Ա- ն հարուստ է գազարով, կաթով, ձվի դեղնուցով, նարինջով, սեխով և ձմերուկով:

Վիտամին B9:

Այն կրճատում է ձվարանների  քաղցկեղի վտանգը ,անհրաժեշտ է հղի կանանց համար, քանի որ այն նվազեցնում է  տարբեր թերություններ ունեցող երեխա ունենալու հավանականությունը:

Վիտամին B7:

Նյութափոխանակության մեջ ներգրավված ամենակարևոր նյութերից մեկը: B7 կարգավորում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը, օգնում է նվազեցնել մկանային ցավը:

Վիտամին B7- ը հայտնաբերվել է տավարի լյարդի, բանանի, ոլոռի, շագանակագույն բրնձի, ծովային ձկների, կաթի, ձվի , մաղադանոսի, խնձորի և նարինջի մեջ:

Վիտամին C

Կանանց համար օգտակար վիտամինն օգնում է ոչ միայն ամրացնել իմունային համակարգը, այլև բարելավում է աղիքները, մաշկի, ատամների և մազերի վիճակը:

 

Avatar
WearmTV- ն
Մեջբերումներ անելիս, հղումը Wearmtv.com-ի պարտադիր է: Խստիվ արգելվում է կայք-էջի գրառումների, տեսանյութերի վերարտադրումը, բեռնումը, ցանկացած միջոցներով՝ առանց "WearmTV" պաշտոնական համաձայնության։ Կայքում արտահայտված կարծիքները, տեսակետները պարտադիր չէ, որ համընկնեն կայքի խմբագրության տեսակետի հետ:
- Advertisment -

Most Popular

ՍԿԱՆԴԱԼ. Տաթև Սարգսյանը դատի է տվել Դիանա Տոռեսին

Դերասանուհի Տաթև Սարգսյանը դատի է տվել դերասանուհի, մոդել Դիանա Տոռեսին: Այս մասին Տաթևը հայտնել է Ինստագրամի իր էջում: «Յուրաքանչյուր ստի պայթյունի մասին կկիսվեմ Ձեզ հետ...

Ուղիղ. Անժամկետ նստացույց և հացադուլ Կառավարության դիմաց

https://www.facebook.com/lurerinfoarmenia/videos/754692801742246/?vh=e&extid=P9ASPdnUxBtSaOWF&d=n  

Recent Comments